"冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙"。中医讲究"冬病夏治"，三伏天正是一年中阳气最盛、驱散体内寒湿的绝佳时机。此时人体腠理开泄，气血旺盛，借助外界的温热之力，可以事半功倍地调理冬季易发的疾病，如慢性支气管炎、过敏性鼻炎、风湿关节痛等。三伏养生有多种方式：三伏贴是最为人熟知的，将温阳散寒的中药贴敷于特定穴位，药力透过皮肤直达经络；三伏灸借助艾火的纯阳之性，温通经脉、扶助正气；此外还有药浴、拔罐、刮痧等辅助手段。对于无暇就医的上班族，日常保健同样可行：晨起一杯姜枣茶，温中散寒；适度运动，以微微汗出为度，让寒湿随汗而出；避免长时间待在空调房中，护好颈背、肚脐、脚踝三个"寒邪入口"；饮食清淡温补，少食生冷瓜果。需要提醒的是，三伏养生虽好，却并非人人适宜，阴虚火旺体质者需咨询医师后再行调理。顺应天时，借天之力养人之身，方为养生大智慧。